حذر خبير اللياقة البدنية، الكابتن مصطفى كامل، من ممارسة التمارين الرياضة في بداية اليوم برمضان، نظرا لوجود أخطار كبيرة على الصحة لتعرض الجسم للجفاف وانخفاض مستويات الأنسولين.
وأضاف "كامل"، خلال تصريحاته في برنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة إكسترا نيوز، اليوم السبت 19 مايو أن شهر رمضان مثله مثل باقي أشهر السنة، ولكن هناك إقبالا كبيرا على خفض الوزن في رمضان.
وتابع :" التمارين قبل الإفطار بساعة تعد الساعة الذهبية للتمرين، وذلك لأن وقت الإفطار يكون قد اقترب فيمكن تعويض ما فقده الشخص من طاقة".
وأشار " كامل" إلى أن شهر رمضان به ساعة ذهبية من الممكن استغلالها لفقدان الوزن واكتساب اللياقة البدنية خلال شهر رمضان.
